22-02-07

Getraind,... zonder pijn! Oef!

Gisteren voor het eerst gaan trainen met mijn aangepaste zool. Ik had er wel een beetje schrik voor, maar het verliep vlekkeloos! Alléja, op gebied van pijn dan.

De training van gisteren was simpelweg 50 minuten aan een stuk lopen, aan een heel rustig tempo, maar het viel me niet mee.

Het eerste kwartier was zoals altijd heel erg moeilijk, daarna kwam ik weer in die roes, en voelde het alsof het vanzelf ging, maar dit maal duurde dat niet zo lang. Het laatste kwartier was echt verschrikkelijk. Ik moest constant tegen mezelf zeggen 'Je kan het, je kan het'. Het lag waarschijnljik aan het feit, dat het half negen was, en ik al meer dan 6 uur niks meer gegeten had.

Ik was helemaal leeg, en dat voelde ik nog eens zo hard toen ik thuiskwam. Ik heb eerst iets gegeten, heb een heet bad genomen, en ben toen languit in de zetel gaan liggen. Ik ben daar niet meer uitgeweest tot schatje thuiskwam van het werk, en we gaan slapen zijn.

Ik hoop dat het zondag alleszins toch beter gaat dan gisteren, anders wordt het een ramp!

10:41 Gepost door C-ke in Algemeen | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

20-02-07

Kriebels in de buik

Grrr, waarom zjin de meeste winkels gesloten op maandag???? Gisteren wilde ik na het werk nog langs de sportwinkel (met podoloog) om mijn loopschoen te laten aanpassen, maar dat was dus buiten hun wekelijkse sluitingsdag gerekend. Lap... En aangzien ik behoorlijk aan het afzien was, en tegen volgende zondag superfit hoor te zijn, heb ik besloten om de training van gisteren over te slaan.  Dik tegen mijn zin hoor, maar ik was bang dat als ik gisteren zonder die aanpassing ging lopen, ik misschien tegen zondag echt geblesseerd ben, en dat wil ik koste wat het kost vermijden.

Ik ga dus vandaag na het werk nog maar eens een poging wagen om langs de schoenwinkel te gaan, en indien ik vanavond niet te veel pijn heb, ga ik nog een halfuurtje ofzo loslopen, zodat ik me niet te schuldig hoef te voelen.

De kriebels voor zondag beginnen toch stilletjes aan te komen hoor!  Ik ben een beetje bang dat ik die 10km niet haal!  Maja, meer dan best kan ik niet doen. Ik ga er wel voor gaan hoor! Ik ben niet voor niets al 20 weken aan het lopen hé!

Goh, zondag zit de Start2Run voor ons erop. Ik begon met de ambitie om 5km te lopen. De 5 zijn er 10 geworden. Van 10 naar 15km doet de club hier niet, maar we kunnen ons wel bij de club aansluiten om verder te trainen... Dat zullen we dan maar doen zeker?

11:25 Gepost door C-ke in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

19-02-07

Loop ongemakjes...

Das het jammerlijke aan dat lopen hé! Al die kleine ongemakjes! Het is begonnen met pijn aan mijn rechterheup. Na enkele dagen besloot ik om mijn loopschoenen terug mee naar de winkel te nemen, waar ze een kleine aanpassing aan mijn inlegzool gedaan hebben, want blijkbaar loopt er een pees (ik dacht mijn achillespees) scheef in mijn rechterbeen, waardoor ik wat 'doorzak' tijdens het lopen. Met die aanpassing zou ik na enkele weken van mijn kwaaltje verlost moeten zijn, wat ook zo is! Gelukkig maar, want ik voelde me net een oud vrouwtje met een slechte heup!

Maar sinds een week kamp ik met een ander probleem. Mijn scheenbeen van mijn linkerbeen doet pijn, voelt altijd stijf aan. Het is niet direct mijn scheenbeen, maar eerder de spier ernaast. Mijn trainer gaf me de raad om wederom met mijn schoenen langs de sportwinkel te gaan, om nogmaals een aanpassing te laten doen van mijn zool.

*zucht* Ze gaan me graag zien komen...

14:27 Gepost door C-ke in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

 busy bee

Weer zo lang niet gepost hier! TssTss... Ik ben nog wel regelmatig komen piepen hoor, maar het was zo hectisch de laatste weken dat ik geen tijd heb gehad om zelf iets neer te pennen....

Jaarafsluiting op het werk, huisje opmeten om dan de verf te bestellen, familie bezoek hier, vrienden bezoek daar, lopen....

Het ziet er naar uit dat het nu iets rustiger gaat worden. Zondag loop ik mijn 10km test *slik* en begin maart gaan we schilderen, en daarna is er (voorlopig) niks groots meer gepland.

Gisteren hebben we voor het eerst 60minuten aan een stuk moeten lopen. De eerste kilometers waren ver-schrik-ke-lijk. Maar halfweg raakte ik weer in die 'roes', waardoor mijn benen een eigen leven leken te leiden, en het net leek of ik over de weg zweefde... Een heel vreemde gewaarwording!

Verder hebben we dit weekend in de tuin gewerkt! Het was er schitterend weer voor! De blaadjes bijeen harken, de klinkers schuren tegen groenaanslag, een kamerplant verplanten in een nieuwe, veel mooiere pot.... Het deed ons deugd om nog eens buiten te zijn, zonder dikke jas, lekker int zonnetje.

Daarom hebben we zaterdag ook nog eens een fietstochtje gemaakt. Voor het eerst zijn we per fiets de buurt eens gaan verkennen! Schandalig eigenlijk, als je bedenkt dat we daar al 1 jaar wonen!

Jaja, 1 jaar! De tijd vliegt zo voorbij! Die weken zijn ook steeds zo snel om. Ik lijk nergens nog tijd voor te hebben en met nergens bedoel ik vooral poetsen! Dat is nu niet direct mijn favoriete bezigheid, maar het moet gebeuren. Het gebeurt ook hoor, maar meestal niet in de frequentie dat ik het zou willen. Meestal is dat 1 keer in de week (meestal zaterdag of zondag), maar dan zeer grondig, terwijl ik liever door de week wat meer doe, om dan in het weekend het rustiger aan te kunnen doen. Elke maandag heb ik die intentie, maar voor ik er erg in heb, is het weer weekend! En dan hebben we nog geen kinderen hé! Daarom twijfel ik ook dikwijls aan mijn capaciteiten als mama-ooit-in-spé. Ga ik dat allemaal wel aankunnen? Hoe doen sommige werkende mama's dat toch? Volgens mij moet ik toch wat meer discipline tonen als ik weer languit in de zetel beland na een lange werkdag

12:51 Gepost door C-ke in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

18-01-07

Vervolg...

Ok, en dan nu het vervolg van mijn verhaal! Mijn vorige post werd om onverklaarbare redenen gewoon op mijn blog gegooid, misschien heb ik een bizarre toetsencombinatie gedaan,...

Mijn loopervaringen... Ik ben dus bezig met trainen voor de 10km. Het valt best wel mee, alleen ben ik beetje uit ritme geraakt. Normaal trainen we vanaf nu 4 keer in de week, wat ik al direct herleid heb naar 3x en ik geraak maar aan 2 keer. Er zijn altijd wel redenen om niet te gaan, maar ik begin toch te merken dat ik niet zo goed meekan, alhoewel ik zondag mijn persoonlijke besttijd op de 5km toch met 2 minuten verbeterd heb!

Gisteren was de training zwaar, heel zwaar. De bedoeling was om 2 x 25 minuten te lopen met tussenin een minuut of 2 wandelen. Maar, onze trainer had zich een beetje miskeken op het parcours dat we zouden lopen. We hebben 25 minuten gelopen, 2 minuten gewandeld, 25 minuten gelopen, en toen kwamen we er achter dat we nog een héél eind moesten lopen om terug aan de sporthal te raken. We hebben er nog een minuut of 20 extra over gedaan. Maar eigenlijk viel dat al bij al wel mee!

Ik ben er dan ook achtergekomen, dat dat conditioneel geen enkel probleem meer is, maar dat het nu op spierkracht aankomt! Mijn  benen wilden aan het einde niet mee!

Gelukkig raakte ik vanmorgen toch nog uit bed...

12:12 Gepost door C-ke in Algemeen | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

De tijd vliegt...

Allé, weeral een maand verder! Dan neem ik van die goede voornemens om hier wat regelmatiger te komen posten, en dan is er weer een maand in een oogwenk voorbij gegaan.

Eerst en vooral, de allerbeste wensen voor het nieuwe jaar! Dat 2007 jullie veel geluk en een goede gezondheid mag brengen!

De afgelopen maand zat weer volledig volgepland met kerstcadeautjes kopen, familiebezoeken, solden shoppen, lopen, ...

Oudjaarsavond was weer heel gezellig en fun! We hebben thuis gefondued met vrienden en zijn na twaalf uur nog een stapje in de wereld gaan zetten. Rond een uur of 6 waren we thuis... En dan te zeggen dat we er een rustig avondje van gingen maken

11:21 Gepost door C-ke in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

18-12-06

Speciaal voor Lisa...

Een week of twee geleden moest ik ineens terug aan dit blog denken, en aan Lisa, Stijn&An, A-woman, en nog zoveel anderen die ik nu effe vergeet. Ik heb toen mijn blogje terug on-line geplaatst, en ben gaan bijlezen bij de rest.

Blijkbaar werd er gedacht dat er iets ergs aan de hand was met mij, maar ik kan jullie allemaal geruststellen... het kan niet beter!

Tussen mijn ventje en mezelf is alles nog koek en ei. Af en toe van die kleine strubbelingetjes, en discussies, maar niks heftigs of abnormaal. Ik kan het amper geloven, maar over 2 maanden wonen we al 1 jaar samen! Het is net alsof het nog nooit anders geweest is!

Ons huisje begint stilletjesaan helemaal af te raken, alleen ontbreekt nog steeds een kleurtje op de muren... We hadden schilderplannen voor afgelopen oktober, maar ergens in september heeft onze buurman zijn dak gerenoveerd, en is er terug vocht in de muur gekomen... We hebben dus onze schildersborstels terug opgeborgen, maar begin maart is het zover... Dan moet en zal er geverfd worden... Zijn er vrijwilligers????

Begin oktober ben ik dan maar met een ander project gestart, namelijk Start2Run. Op 10 weken 5km leren lopen. Die 10 weken zijn om sinds zaterdag. Toen hebben we onze 5km test gelopen, en ik ben geslaagd!  5km in 35min 15sec...  Ik was superfier op mezelf! Toen ik 10 weken geleden begon, had ik zoiets van.. ik zie wel waar ik eindig... Aan de finish dus...

Vanavond start ik al aan de 10km. Onze begeleiders zijn geweldig, en een heel groot deel van de 5km groep begint vanavond dolenthousiast aan de 10km...

Half januari doen we zelfs aan een echte wedstrijd mee!

Ik ga trachten om hier terug wat meer langs te komen... Ik heb er terug zin in!

 

 

 

15:11 Gepost door C-ke in Algemeen | Permalink | Commentaren (8) |  Facebook |

1 2 3 4 5 6 7 8 Volgende